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रोज सेब खाने के फायदे

  रोज सेब खाने के फायदे





  रोज सेब खाने के फायदे





प्रकृति ने हमें ऐसे बहुत से अद्धभुत और अनोखे उपहार दिए है जिनमे से एक के बारे में हम आज आपको बताएंगे जो हमारे शरीर की कई कमियों को खत्म करता है बिमारियों से बचाव करता है शरीर को ताकत देता है।

दोस्तों सब फलों के बारे में तो जानते ही है लेकिन उनसे क्या क्या फायदे होते है ये बहुत कम लोग ही जानते है। इसलिए आज मै  आपको एक जरूरी फल सेब के बारे में कुछ जरुरी बाते उससे हमें फायदे और किस समय खाने  से ज्यादा फायदा होता है बताऊगा ।

                        
सुबह के समय सेब खाने के फायदे                                                  
दोस्तों सुबह के समय खाली पेट सेब खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है क्योकि सेब  फाइबर और पेक्टिन से भरा होता है अधिकतर लोगो को अनुचित नींद या देरी से खाना खाने की आदत  के कारण पाचन की समस्या उत्पन हो जाती है इसलिए सुबह के वक़्त सेब  खाने से आपका पाचन तंत्र अच्छा रहता है। जिससे आपको भूख सही से लगती है और गैस की समस्याओ से छुटकारा मिलता है।                                                                               

सेब खाने से फायदे                                                                              
  1. हार्ट को सवस्थ रखता है। 
  2. हड्डियो को मजबूत करता है। 
  3. अस्थमा से बचाव करता है। 
  4. कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है। 
  5. वजन घटाने में सहायक होता है। 
  6. अलग अलग तरह के कैंसरो से बचाव करता है। 
  7. साँस और फेफड़ो की समस्याओं को खत्म करता है। 
  8. हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।  
  9. आँखों की समस्याओ से बचाब करता है। 
  10. गोल स्टोन की समस्या से छुटकारा  दिलाता है। 
  11. एनीमिया से बचाव करता है।
  12. दिमाग और याददास्त मजबूत करता है। 

सेब के छिलके के फायदे 



  रोज सेब खाने के फायदे



  •  सेब के छिलके में एक प्रकार का तत्व पाया जाता है | जो फेफड़ो से जुडी सारी समस्याओं ख़त्म करने में मदद करता है। 
  • सेब के छिलको में कुछ ऐसे एन्जाइम होते है जो ब्रेन सेल को डैमेज होने से बचाते है | जिससे याददास्त और दिमाग मजबूत होता है।
  • ये बढे हुए ब्लड शुगर को मैनेज करता है | 
  • सेब के छिलके खून  को पतला करने में सहायक  होता है  
  •  आँखों में होने वाली कैटरैक्ट  की बीमारी से  बचता है अगर आप रोजाना सेब खाते है तो सेब का छिलका खाना न भूले | 
  • सेब के छिलके में काफी सारा फाइबर होता है जिससे स्टोन पित्त  की थैली में जम नहीं पता | यह बहुत जयादा कोलेस्ट्रॉल की वजह से जम जाते है जिन्हे सेब के छिलके दूर करते है |   
  • इन छिलको में कुछ ऐसे तत्व होते है जो दाँतो  के मसोडो   को मजबूत करते है | 
  • सेब के छिलके  प्रेड्नेन्सी  में खून की कमी को दूर करने में सहायक होता है इसमे बहुत सारा आयरन और फॉलिक एसिड होता है | साथ ही यह कैल्शिम, पोटैसियम और ज़िंक से भरा होता है   
  • सेब की छिलके में ट्रीटसेनोसिड नाम का तत्व होता है इसमें कैंसर से लड़ने की छमता होती है ये हमे लीवर, ब्रैस्ट और कोलन जैसे कैंसर से बचाता है | 
  
नोट

  • सेब हमेशा हरे और ताजे ही खाने चाहिए | 
  • ज्यादा पुराने और खराब सेब स्वास्थ से लिए हनिकारक होते है | 

                                 सेब के बीज खाने से नुकसान

  रोज सेब खाने के फायदे



जितना फायदा सेब के खाने से होता है|उतना ही जयादा नुकसान सेब के बीज को खाने से होता है|यहाँ तक कि आपकी मौत भी हो सकती है| क्योकि सेब के बीज के अंदर अमिग्डलीन  नामक का एक त्वत होता है| पेट के अंदर पाए जाने वाले एन्जाइम के संपर्क में आते ही सायनाइड बनाते है| 
लेकिन ऐसा नहीं होता की यदि कभी साइनाइड बन जाता है तो यह इंसान को बीमार कर सकता है| इसकी जयादा मात्रा होने से आपकी मौत भी हो सकती है| 

नोट 

  •  साइनाइड को ज़हर का सबसे खतरनाक रूप मना जाता है| 
  • पोटैसियम  सायनाइड  का तो आज तक कोई भी स्वाद बता नहीं पाया है, क्योकि इन ज़हर को जीभ पर रखते ही आपकी बॉडी  काम करना बंद कर  देती है| 



                                                                                                                                                                                              
                                   
रोज सेब खाने के फायदे   रोज सेब खाने के फायदे Reviewed by ASHOK KUMAR on October 19, 2018 Rating: 5

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